どうも、黒にんにくが好きすぎて、にんにくを数千個栽培しているサラリーマン兼農家のかめしめのしょーきです。
今回は、2年以上黒にんにくを摂取し続け、雑誌にまで取り上げて頂いたことのある僕が、黒にんにくの効果を赤裸々に紹介していきます。
・身体に良いとは聞くけど、具体的にどういった効果を得られているの？
・性欲とか聞きにくいところあるけど、ぶっちゃけどうなの？
・ネットで落ちている情報で、実際に効果を感じれなかったことはあるの？
などといった疑問を持っている方は、是非最後までご覧ください。
黒にんにくの効果を調べるための事前準備
黒にんにくの効果を調査するべく、適正な摂取量がわからなかったため、僕と相方のひろやは、最低でも１日２粒摂取することに決めました。
ただ、ここで問題となったのが、黒にんにくの必要量が凄まじく多い…っていうことでして。
1日2粒を僕と相方のひろやの2人分用意する必要があるので、毎月120粒（4粒×30日）消火することとなり、その分の黒にんにくを用意しておかないといけないんです。
いくらサラリーマン兼業で農家をして給料をもらっていると言えど、市販で約10粒500円とかで売られている高価な黒にんにくを毎日摂取できるほど裕福ではない僕たち。
無い脳で知恵熱が出る直前まで考え抜いた結果、一番安く済む方法である黒にんにくの自作をすることに決めました。
どう作っているのか？などの情報は【簡単】自宅の炊飯器で黒にんにく作りもご覧頂ければと思いますが、結果的ににんにくの値段も合わせて月々千円程で毎月360粒以上の黒にんにくを生産できるようになったのです。
そこで、僕とひろやだけで検証するのではなく、僕の嫁や母ちゃん、爺ちゃん、婆ちゃんにも協力して貰い、まぁまぁな規模で検証することにしました。（僕とひろや以外は刺激が強いとの判断で、毎日1粒にしています）
そんなこんなで準備を整えることができたので、次章からは実際の効果を紹介していきます。
黒にんにくの毎日摂取で感じた効果
さぁ…自家製の黒にんにくを毎日2粒ずつ食べた効果ですが、最初の数日～数週間の感想としては、「お…疲れにくい体になってる気がする！すげー！！」って感じでした。
ただ、この記事を読んで頂いている方が本当に気にされるのは思い込みの効果であるプラシーボ効果が薄まってくる数週間～数か月間継続した際の効果ではないでしょうか。
もちろん、思う存分ぶちまけていきます！ただ、この結果に科学的なデータなどの裏付けは一切なく、周りの意見と僕の主観で成り立っている点は注意してください。
これから黒にんにくを摂取しよう！思われている方は、”こういった効果も得られるかもしれないんだなぁ”と参考程度に見てください。
風邪、引かなくなった
虚弱体質と言っても過言ではない僕からしたら、この効果が一番嬉しいです。
「モテるために筋トレ頑張るぞ！」とか「ダイエットのために筋トレ頑張るぞ！」など、筋トレを始める理由があったとしても、筋トレをした途端になぜか風邪を引くという人生…
冗談抜きで年に2,3回ほど風邪を引いていた僕は、嫁からも「本当しょーき君って身体弱いよね」と真っ向から言われるほど。
そんな僕は黒にんにくを食べ始めて半年以上経過していますが、一度も風邪を引いていないんです。
この半年間で1回だけ、なんだかボーっとする風邪っぽい症状にはなりましたが、今までのように悪化の一途を辿るわけではなく、温かい恰好でたくさん寝たら薬を飲まずとも体調が回復したんです。
同様の効果を別の方のYoutube動画でも見たことがありますので、この黒にんにくを食べて風邪を引きにくくなる効果は信頼度が高いと思っています。
※2021/3/23追記：黒にんにくを食べてから風邪を引かなくなった件を詳細に別の記事で投稿していますので、興味のある方はご覧ください
※2022/2/13追記：記事を久しぶりに見直していますが、今現在も継続して黒にんにくを食べ続けていて、連続風邪引かない日数も継続中
※2022/6/21追記：2歳の息子も黒にんにくを1粒ずつ食べていて、一時保育やら習い事やらで人に会う機会が増えましたが半年以上風邪を引いていないです
※2022/12/30追記：ついに、風邪引きました（というか、コロナになりました。。）。黒にんにくを3粒ぐらい食べても40度近い熱が4日間出続け、てんやわんやのお正月になりそうです…。
「なんだ、結局風邪引くんじゃん」って失望させてしまったかもしれないのですが、ここまで約3年間風邪を引かなかった記録は前例無のため、これからも僕は黒にんにくを食べ続け、再び、風邪引かない記録を更新していきます！
欲求や意欲が相当高まった
溢れんばかりの体力を得られた！！って感じは特に無いのですが、ありとあらゆる欲求や意欲が高まり、かなり行動的になりました。
具体的に何が？ということで、僕の日常を少しだけ紹介させてください。
まず僕は平日サラリーマンとして愛するパートナーと2人の子供と共に生活しています。
しかし、それだけでは飽き足らず、休みの日に早朝から農業をやってその後子供たちと遊んだり、2週に1回のペースで人気の薄いブログを1記事、Youtubeを1動画ずつ公開。
さらに、毎日Duolingoというスマホのアプリで英語を15分ほど勉強し、Peakというこれまたスマホのアプリで脳トレを30分ほど実施。
そして、家族を養うべく株やらなんやらで小遣い稼ぎの日々。
自分でも文字に起こすと何だか滅入ってしまうんですが、これらの行動が成り立っているのも、黒にんにくによって意欲が増した証拠、はたまた、子供の笑顔なんだと思っています。
滋養強壮
まず最初に、滋養強壮関連で興味の無い方はこの章を読み飛ばしてください。あまり下品な話は出したくないですが、誰にとって下品になるか僕にもわからないので…
黒にんにくを食べて性欲が高まったんだよ！と伝えても、そんな情報、望まれていないことは重々承知です。そこで、具体的に”おいおい、マジかよ…”ってなった体験をパートナーが見ないことを祈りながら紹介します。
それは、さかのぼること高校生のころ…。僕は、平均的な性欲レベルを保持していたと思います。
健康的な身体で、1週間程度、己の身体に何もしないでいると、夜中に男が見るべきドリーム(?)を見て、朝方「うっわ」となりつつ目覚めることが度々ありました。
ほとんどの方がそうかと思いますが、あの頃はまさに性欲お化けでして、四六時中妄想に励んでいたわけです。
しかし、そんな僕も歳を重ねるにつれ、あらゆる刺激に脳が慣れ、四六時中妄想にふける暇も失い、結果、1週間何もしていないにも関わらず、彼は微笑するぐらいの元気しかなくなっていたのです。
ただ！黒にんにくを食べてから、半年＋αの間で！
3回ほど、朝方「うっわ」となりつつ目覚めることになったんです。結構周りにも自慢してしまいますが、これは凄い効果です。
最後に大変だったのが10年以上前じゃないかなぁ？と思っているので、この出来事は黒にんにくによる滋養強壮効果が凄まじいとしか言いようがありません…
もっと詳細に黒にんにくの滋養強壮効果を知りたい方は以下の記事もご覧ください
白髪が圧倒的に減った
この話は信ぴょう性が低いと思われるかもしれませんが、実体験なんだからお伝えします。（薄毛対策のために高級シャンプーのウーマを使っている効果かもしれない）
僕は学生時代から白髪が目立っていました。
僕自身は全くと言っていいほど気にしない性格でしたが、周りからはよく「白髪抜いていいー？」と言われたもんです。
まぁ、母ちゃんが半分以上真っ白なので、完全に遺伝です。
そんな僕ですが、最近美容院に行った際に「僕、白髪多いんですよね～」と、何気なく髪関係の会話を持ち出したところ「ん、そうです？」と髪をかき分けながら「あんまり目立たないですよ？。ん～…あー数本だけ隠れてますね」と言われたんです。
疑い深い僕は、美容師さんがてっきり優しさを見せてくれたものだと思い、帰ってからパートナーに「俺って白髪少なくなった？」と聞いてみたところ「確かに、言われて見たら最近全然気にならなくなってる！」って言われたんです。
こんなやり取りを通じて、白髪が目立たなくなったということは揺るぎもない事実ではあるのですが、これが黒にんにくの効果であるかどうかはハッキリとはわかりません。
貧血が改善された ※2022/6/21追記
僕のばあちゃんの効果（？）を紹介させてください。
88歳のばあちゃんは、主治医から数年間貧血であると診断されて、薬も処方して貰っていたみたいなんですが、最近になって貧血じゃなくなったと主治医から告げられたとのこと。
貧血の改善にあたって何が効果的だったのかは不明ですが、普段、身の回りをみている母親曰く、黒にんにくを毎日1粒ずつ食べている以外で変化は無とのことでして。
事実だけを見てみると、黒にんにくには貧血を改善する効果があるのかもしれません。
ただ、この情報は僕の身辺で起きた事実を並べているだけで根拠も無いので、「黒にんにくは貧血改善するのに効果的だぞ！」ってことはもう暫く様子見していきたいと思います。
黒にんにくの毎日摂取で感じれなかった効果
ここまで、つらつらと黒にんにくを毎日食べ続けた効果を紹介してきましたが、ネットとかに「黒にんにくの効果で●●になった？！」みたいに掲載されているけど、実際に僕はその効果を感じられなかった部分について紹介していきます。
体重減るからダイエットできる
これは全くと言っていいほど効果を感じられませんでした。
効果を感じられないどころか、人生マックス体重になってますし…。
在宅勤務が増えたことで運動量が減ったのが原因と思われますが、黒にんにくを食べるだけで体重がバンバン落ちていくんだよ！ってことに、僕は全く実感できませんでした。
個人差はあるかもしれないんですが、パートナーも特段実感できていないってことだったので、あまり信ぴょう性は高くないかもしれないです。
憂鬱な気分を払拭！うつ病を改善できる
僕も気分の浮き沈みが大きく躁うつの傾向があると過去に言われた経験がありますが、うつ病に関しては黒にんにくでどうこうできる問題ではなく、ちゃんと病院に行って適切に治療を受けるべきと思います。
黒にんにくを食べることで、活力が溢れて前向きな気持ちになりやすい可能性はあるとは思うんですが、実際、仕事で多くの方に迷惑をかけるような失敗をすれば気分はどん底に沈みます。
黒にんにくは病気を治療できるような食材では無いと思うので、適切な治療を受けている土台＋αで、黒にんにくの活力を取り込むことが効果的だと個人的には考えています。
便秘で困らない！スッキリの日々
僕自体が便秘で困った経験が無いため、効果をいまいち感じることのできない部分でもありますが…
黒にんにくを食べたからお通じがさらに良くなった～っていうのは感じられず。
にんにくをアルミホイルに包んでオーブントースターで15分加熱して食べた後のほうが、遥かに便通はよくなりました。（パートナーに臭すぎると言われたので二度とやれませんが…）
また、今回一緒に効果を確認するために黒にんにくを毎日摂取している家族の中にも、便秘で病院から薬を貰ってるってこともあったりしていまして。
黒にんにくが便秘にメチャクチャ効果的だよ！ってのは個人差が大きそうです。
最後に番外編で、黒にんにくを食べ続けた前後の血液中の成分変化を採ってみたため紹介します。
※以下画像は献血に行った際に貰える血液中の成分表となります
見づらいのですが、一番左側に血液中の成分が書かれていて、真ん中が黒にんにくを5カ月継続した後の数値で、一番右の数値が黒にんにくの摂取前の数値となります。
結論から申し上げると、基準値の範囲内が微調整されたレベルで、なんら変化はありませんでした。
はいっ。こんな感じで、黒にんにくを毎日食べ続けた効果を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。
黒にんにくを食べてみたいなぁ～とか、少し気になっているという方は、少しお高めではありますが、健康のために以下の記事も参考に試してみて頂ければと思います。
ちなみに、黒にんにくの継続しやすさという点では、非常に優秀でして。
プルーンみたいに甘くて美味しいだけでなく、食べた後の臭いも数時間もあれば気にならない程度になるため、僕を含めて家族みんな、欠かさず食べ続けていることができているんです
※2022/2/13追記：最近では家族の分が無くなりかけると、「しょーきもう無いよ」と急かされるので、作って渡しに行っています（健康が一番ですね！）
また、黒にんにくについて、様々な調査をしており、以下の記事も気になる内容があれば是非ご覧ください。
今後僕たちもにんにく農家として、皆さんに黒にんにくを安く提供していければと考えているので、これからも応援のほど、よろしくお願いいたします！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
コメント
私も9月20日～二週間一回目はちと失敗しましたが、２回目は、バッチリ上手く出来ました。これから三回目挑戦します。皆にあげてます。喜ばれます〰️
コメントありがとうございます。
良いですね！家族も皆喜んでくれています。
黒にんにくに含まれるS-アリルシステインという成分が疲労軽減などに効果的みたいなので、これからも継続して摂取していきます♪