どうも、ブラックニッカ4L×4本を約半年で飲みきった男、サラリーマン（カチャカチャ系）兼農家のかめしめのしょーきです。
今回は、ダイエットに失敗し続け、ようやく軌道に乗ったと感じる僕がオススメする、最適ダイエット法＝農業である理由を紹介していきます。現在、ダイエット法に悩んでいる方だけでなく、停滞期を迎えている方は是非最後までご覧ください。
文字より動画派という方はYoutube動画をご覧ください。
ダイエットの常識は出費とやる気で3日坊主
ダイエットに失敗し続けている方はなんとなく感じているかと思いますが‥ダイエットの常識が出費と3日坊主な理由を説明していきます。
ダイエットの出費事情
なるべくラクしてダイエットするためには、食事をカロリーオフ食材に置き換えたり、水分をトクホやカラダFreeに置き換えるなどあります。
また、ぽっこりお腹をへこませる錠剤を摂取するなんてのもありますが、そのいずれも結構な出費なんです。
さらに、数千円で一回きりの出費。ってならまだしも、継続しなきゃ効果薄いよ！っていう条件付きなことがほとんどで、結果的に数万円突っ込んでいることも‥。
それならば運動頑張ろう！ってなったとしても運動靴や服、ジムに入っちゃったりして結局結構な金額かかっちゃうなんてことも。
最近よく聞くパーソナルジムなんて、数十万円が簡単に吹っ飛んでいく世界。
お金？まぁ、余裕っすわ(笑)
って方ならいいんでしょうけど、僕みたいに楽天スーパーセールでしか物を買わないほど、追い込まれている生活を送る者にこれらの出費はしんどいんです。
ダイエットのやる気は3日坊主
ダイエットの敵が出費だけなら、空き時間に懸賞サイト応募しまくるとかで、何とかお金を用意できる可能性もあります。
ただ、失敗してきた方の多くがご存知の通り、ダイエットの強敵は自分の中に潜んでいるんです。
皆様も経験したことあるのではないでしょうか？
ふと、突然、天にいるやる気の神様が何十億人から自分目掛けてやる気を注いでくれる。
この降り注がれたやる気は神様からの贈り物だけあり、今日から起こすべき自分の行動が全て見えてくる。
そして照らされた道を忘れないよう、明日からの行動を計画書にまとめ、その日は眠りにつく
すると翌日、その計画通りにやるべきことをやり終えると、とてと満足して眠りにつく。
計画に沿って行動することの嬉しさを経験した結果、2日目も何となく乗り越えて眠りにつく。
しかし3日目ともなると、計画通りの行動を頑張る自分がすご〜く面倒に感じて、”もう続けなくてもいいや”となってしまうのです。
後、やる気の話で僕の体験談も紹介させてください。
僕は結婚して爆食＆テレワークが重なった結果、身長173cmで体重86kg。
健康診断でもしっかりとメタボリックシンドロームと明記されるようになりました。
90kg台に差し掛かる前にさすがに何とかしようと思い立ち、無料の男性用減量アプリやYoutubeの2週間で〇〇Kg痩せるみたいなのを試してみることに。
しかし、”やる気”がある間はまだしも、”苦”を前面に感じた瞬間、やらされ感が強くなり継続できなくなるのです。
‥こんな感じで何度もダイエットに失敗してきた結果を通して思うことは、ダイエットを成功させるには超強力な決意や理由が無いと駄目だということです。
考えてみれば確かに、ダイエットの目的のほとんどが”自分自身を良く魅せたい”ってことでして、やらなくても生活に支障はでないのです。
それなのに日常生活にプラスαの事をしようとする訳ですから、続かないのはむしろ当たり前なのです。
ただ、そんなことを言っても何とかしてダイエットを成功に導きたい方は多いかと思うので、次章では僕がお勧めする農業ダイエットの詳細を紹介していきます。
金が貰えて強制力のある農業ダイエットとは
僕は農業をやられている方でふくよかな方を見たことがありません。ほとんど全員、中年太りせず良い体型（中肉中背）です。
この事実から思うに、農業はダイエットに必要な物が詰まっていると言うこと。
そこで実際に兼業農家として活動している僕が思う、農業がダイエットにオススメな理由を紹介します。
太ももを鍛えぬく天然スクワット
農業でやることはざっくり
・土作り
・種まき
・水やり
・追肥
・収穫
こんな感じ。
これらのやることを想像すると、全てダイエットに非常に効果的な太ももを鍛える屈伸運動が入っています。
‥と言うことは、農作物を育てれば育てるほど、太ももが鍛えられるってことでして、農作業は正にダイエットに直結した作業なのです。
野菜に置き換わる家のご飯
農業をしていると、ほぼ確実に野菜を摂取する量が増えます。
自分で育てた野菜を食べるってことも勿論のこと。物々交換だったり農作業中におすそ分けして頂くこともあるので、野菜が食卓に並びやすいのです。
野菜ってことはもちろんダイエットに適した食材なわけでして、農業を始めるだけで運動面だけじゃなく、日常の食生活にまで影響を与えられるのです。
やる気を引き立てるお金
先程も紹介したように、ダイエットと言えば出費が当たり前の世界。しかし、農業は栽培した作物を食べるだけではなく、売ってお金にすることもできるのです。
今や産直には多くの個人農家の方が作物を出品しております。
確かに、クワや種代はかかりますが、それ以上に稼ぐことのできる可能性は十分にあるのです。
やる気を継続させるアレコレ
やる気が上がっても継続しなければ他のダイエットと変わりません。
しかし、ご安心を。
家庭菜園をやられてる多くの方が収穫まで行き着くように、作物は時間をかけた分、愛情が注ぎ込まれて面倒を見ることが面倒ではなくなっていくのです。
一体全体どういうことかと言いますと、やる気が湧いた状態を半ば強制的に維持し続けられるってことなのです。
さらに雑草対策や追肥に収穫などなど…ある程度決められた時期に天然スクワットをやらないと美味しく育たないというリスクもあるため、面倒でも行動を起こせるのです。
いかがでしょうか。
これでもまだ農業ダイエットを始められない方に向け、次章では僕の実績を紹介していきます。
僕の農業ダイエットの結果
本格的に農業をやり出してから1年経過したかしてないかぐらいな僕。
そんな僕の体重変化ですが、1年前から大体マイナス12kgです。
もう一度
マイナス12kgです。
この減り方はヤバくない？って思うのですが、元々173cmで標準体重68kgの中86kgあったので、それはそれでヤバいのです。
ちなみに、12kg全てが農業のおかげッス！とは思っていなくて、12kgのうち10kgは一日一食生活に変えてから減った分となります。
ただ、10kg減量後は一般的によく言われる停滞期に突入してしまい、全然体重が落ちていなかったんですね。
しかし、天然スクワットの絶頂期ともいえる収穫や除草時期を迎えた僕は、何百…何千と天然スクワットをさせられた結果、2カ月で約2kgの体重を落とせたのです。
ダイエットの停滞期を体験した方は分かって頂けると思うのですが、停滞期中の2kg減ってのは本当に凄いことですし、圧倒的な自信に繋がる訳です！
さらにモチベーションとしても、この”強制天然スクワットで辛い時期”＝”収穫した作物を売ってお金にできる嬉しい時期”なため、負の感情はほぼなく、前のめりに行動できるのです。（ちなみに明日は土曜で朝6時から畑に行きますが、今も苦じゃない）
ってな感じで農業がダイエットに最適な理由をつらつらと並べて来たのですが、ユイツ、お腹に効果が出にくいところが欠点。
天然スクワットはありますが天然腹筋はないため、お腹も思っきり絞りたい！って方は別でもやる必要があるでしょう。
こんな感じでダイエットしたいなら農業をすべきとお勧めしてきましたが、いかがでしたでしょうか。
実際に農業やりたい！って方は市民菜園ならすぐに借りることができるので、役所に足を運んで頂き、是非始めて頂ければと思います。
共に、何十年ぶりかの標準体重を目指しましょう！！
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
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